Muay Thai
MUAYTHAİ
Muaythaı çok önceye dayanan savaş döneminde eğitim için kullanılır ve yaşam sürecinde korunmak için kullanılan spor dallarından bir tanesidir. Bu dönemlerde dövüşçüler eldiven kullanmaz, ellerini sertleştirmek için iplerle sararlardı.
1697-1709 yılında ülkeler arası yarışmalar başladı.1930 yılında ilk kez 20 ülke toplanarak eldivenler takılarak kurallar ilan edildi.1930 yılından sonra üç branşa ayrılmıştır. (Muay Boran), (Muaythai) ve (Muay Aerobik)olarak ,
Türkiye’de Muaythaı spor dalının ilk çalışmaları 1999 da Ülkemizde yasallaşması için çalışmalar başlatıldı.
MUAYTHAİ NEDİR?
Modern Muaythaı 20. yy başladı. Koruyucu ekipmanlar, ring sistemi ve bazı kurallar belirlenmiştir ama genel teknik ve geleneksel sistem hiç bozulmadan devam edilmiştir.
TEKNİK
Tam temaslı bir spor dalıdır, hem savunma hem saldırı için vücudun 4 alanı kullanılır :
Yumruklar: Geleneksel batı boksuna benzer şekilde kullanılır.
Dirsekler: Yakın mesafe dövüşlerinde etkili bir silahtır. Dirsek darbeleri genellikle rakibin kafa veya vücuduna hedeflenir.
Dizler: Diz darbeleri, özellikle yakın temaslarda ve clinch (yakın dövüş pozisyonları) sırasında kullanılır.
Tekmeler: Muay Thai’de en belirgin saldırı şeklidir. Tekmeler genellikle rakibin bacaklarına, kaburgalarına veya başına hedeflenir.
KULLANILAN EKİPMANLAR
1. Eldivenler (Boxing Gloves)
Muay Thai’de kullanılır. Eldivenler, elleri ve rakibi darbelerden korumak için kullanılır.
2.Bandaj(Hand Wraps)
Eldivenlerin takımından önce sarılır bilek ve eklem dengesini sarar ve sakatlanmayı önler. Eldivenin daha iyi oturması ve kavraması için kullanılır.
3. Dişlik (Mouthguard)
Dişlikler, Muay Thai dövüşçüleri için zorunlu bir ekipmandır. Dişleri, çeneyi ve ağızı sert darbelerden korumak amacıyla kullanılır.
4. Ayak Bileği Destekliği (Ankle Supports)
Muay Thai’de çok sık kullanılan tekme ve zıplama hareketleri sırasında sakatlanmayı önlemek için kullanılır.
5. Muaythai Şortu (Muay Thai Shorts)
Muay Thai şortları maç anında veya antrenmanlarda kolaylıkla hareket sağlamak için tercih edilir.
6. Dirsek ve Dizlik
Antrenman sırasında diz ve dirsek darbeleri için kullanılır fakat genellikle maçlarda kullanılmaz.
7. Kasık Koruyucu (Grin Gard)
Muay Thai’de kasık bölgesi darbelerden korunması gereken bölgelerden biridir tekme ve diz darbelerinden korunmak için kullanılır kadınlar ve erkekler için çeşitleri bulunur.
8. Shin Guard (Dizlik)
Muay Thai'de tekmeler sıkça kullanıldığı için bacakların korunması büyük önem taşır. Bu dizlikler sert darbelerden ve oluşacak hasarlardan korur önemli bir araçtır.
9. Tay Yastıkları (Thai Pads)
Antrenmanlarda genellikle diz bacak veya ayak darbeleri için kullanılır.
10. Pao (Kick Pads)
Antrenmanlarda hız artışı ve hedefi noktalamak için yassı yastık tarzı sert bir antrenman ekipmanıdır.
11. Kafa Koruyucu (Headgear)
Kafa koruyucu, genellikle antrenman sırasında kullanılır.
12. Skipping Rope (Atlama İpi)
Antrenmanlarda bacak kaslarını, kondisyonu kuvvetlendirmek için kullanılır.
13. Punching Bag (Boks Torbası)
Boks torbaları, Muay Thai antrenmanlarının temel ekipmanlarından biridir. Yumruklar, dirsekler, dizler ve tekmeler üzerinde çalışmak için kullanılır. Boks torbası, dövüşçüye tekniklerini geliştirme ve vuruş gücünü artırma fırsatı verir. Hem sert hem de hafif torbalar farklı çalışmalara yönelik olarak kullanılır.
14. Clinch Bandı
Clinch antrenmanları için kullanılan elastik bantlar, dövüşçünün rakip üzerinde baskı kurmasına ve çekiş gücünü artırmasına yardımcı olur. Bu bantlar, dövüşçünün clinch yeteneklerini geliştirmek ve omuz kaslarını güçlendirmek amacıyla kullanılır.
Ağırlık torbası, özellikle bacak ve çekirdek kaslarının güçlenmesi için kullanılan bir ekipmandır. Ağırlık torbası antrenmanları, dövüşçünün tekme gücünü artırmasına yardımcı olur.
Bu ekipmanlar, dövüşçülerin hem antrenmanlarda hem de müsabakalarda performanslarını en üst düzeye çıkarmaları ve kendilerini korumaları için gereklidir. Ayrıca bu ekipmanlar, Muay Thai'nin hem sert hem de teknik bir dövüş sanatı olmasından dolayı güvenlik ve dayanıklılık açısından büyük önem taşır.