SİGARANIN ZARARLARI
Sigaranın Zararları
Bir tütün ürünü olan sigara, tüm dünyada yaygın olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, sigaranın pek çok sağlık sorununa ve ölüme sebebiyet verdiğini göstermiştir. Sigaranın zararları saymakla bitmez.
Sigara içmek, başta akciğer olmak üzere vücudun tüm organlarını olumsuz etkiler. Sigaranın sebep olduğu hastalıklara göz atacak olursak; kanser, kalp ve damar hastalıkları, solunum sistemi hastalıkları, cinsel fonksiyonlarda bozulma, böbrek hastalıkları, depresyon ve tip 2 diyabet gibi pek çok hastalığın başlamasına neden olur.
Sigara kullanımı, damarları daraltır ve damarların tıkanmasına yol açar. Buna bağlı olarak hipertansiyon, kalp krizi ve felç riski artabilir. Ayrıca ağız, yemek borusu, pankreas, mesane ve böbrek kanseri riskini artırır. Solunum sistemi üzerinde de olumsuz etkileri vardır ve bronşit, amfizem ile KOAH gibi hastalıklara yol açabilir.
Sigara Bağımlılığı Nedir?
Sigara, nikotin adı verilen kimyasal bir madde içerir. Nikotinin bağımlılık yapıcı bir özelliği vardır. Nikotin, beyinde ödül sistemini devreye sokarak insanları tekrar sigara içmeye teşvik eder. Sigara içildiğinde nikotin hızla beyne ulaşır ve burada dopamin adı verilen bir nörotransmitterin artışına neden olur. Dopamin, kısa süreli rahatlama ve mutluluk hissi yaratır. Ancak bu etki kısa sürelidir ve sigara bağımlıları bu hissi tekrar yaşamak için sürekli sigara içme isteği duyar.
Sigarayı Bırakmanın Sağlık Açısından Faydaları
Sigara tüketimi, vücudun tüm sistemlerini doğrudan etkiler ve çok sayıda sistemik hastalığa neden olur. Kanın oksijen taşıma kapasitesinin azalması, hücrelerin oksijensiz kalmasına yol açar ve kalp krizinden depresyona kadar pek çok sağlık problemine yatkınlığı artırır.
Ancak sigara kullanımının sonlandırılmasından kısa bir süre sonra kanın oksijen taşıma kapasitesi artar ve vücudun tüm hücreleri yeterli oksijen doygunluğuna ulaşır.
Sigarayı bıraktıktan sonra vücut hızlı bir şekilde toparlanma sürecine girer. Sigarayı bırakmak her ne kadar zor olsa da birkaç hafta sonra yoksunluk belirtilerinde azalma görülür. Genel olarak sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen olumlu değişimler şunlardır:
- Bağımlılığın kırılması,
- Kan dolaşımında iyileşme,
- Tat ve koku alma duyularının gelişmesi,
- Daha enerjik hissetme,
- Bağışıklık sisteminin onarılması,
- Ağız hijyeninin artması,
- Cinsel yaşamda iyileşme,
- Kanser riskinde azalma.